今日は夕方に久しぶりのラン。 それにしても、だいぶ暑くなってきまして 4日間連続自転車の疲れがまだ脚に残っているのもあって ３ｋｍしか走れませんでした。 仕事も段々忙しくなってくる悪寒がするお。 （なんたって今月は稼働日数が少ないので） さて、以…