今日は夕方にジョギング。 久しぶりです。 とにかく、坐骨神経痛が再発しないように フォームを意識しつつ３km走りました。 手持ちのランの本には 「骨盤で走る」とあるので、なんとなくそんな感じで。 毎日スクワット＆ランジやストレッチをして 基礎筋力UP…