今日も夕方にジョギングへ。 最初はウォーキングのつもりでしたが 走れそうだったので、控えめに3km走ってきました。 走る前にストレッチをするようにしたのがいいのかも？ 「軽いジョギングではストレッチは不要」 というようなことを読んだことがあります…