10/5浜一トレ
今日、カレーとオニオンピクルスを作るため
玉ねぎ３個をスライスしたのですが、
カレーを食べ終わった今も、なんだか涙目な（ＴＴ）
織り姫です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
玉ねぎとか青ネギを切ると涙が溢れて困ります。
あれ、本当に強烈ですね！
包丁研いだんだけどなぁ。
なにか切るときにコツがあるのでしょうかね？
さて、土曜日の自転車話です。
皆さんご用事があったようで、朝練参加者はＫ船さんと自分のみｗ
店主さんと３人で伊左地コースを走ってきました。
その後、ゆるゆるのんびりしていたら結構な時間になってまして
Ｋ船さんが前から行きたがっていた（けど近すぎて行かなかったｗ）
イタリアンのお店へランチに行くことに。
中区早出町にある「トラットリア ドッピオ」さんです。
小さなお店なんですけど、中の雰囲気は良いです。
今回はランチですが、ディナーもいいんじゃないでしょうか？
なかなかの人気店らしく、すぐに席が埋まっちゃいました。
前菜
本日のパスタ
この日はハマグリとキノコのパスタ（オイルベース）でした。
本日のデザート
梨のコンポート 紅茶風味
珈琲はヤマガラコーヒーさんの豆です。
こんなコースでした。これで1,500円と、なかなかお手頃です。
ですが、味は大変美味しかったです！！
前菜からデザートまで満点でした。
ここは自信を持っておススメできます。
Ｋ船さんも「ここは美味しい」と仰ってましたよー。
また来ようっと♪
ところで、自分もＫ船さんも「秋のツール・ド・エコパ」3時間エンデューロに
エントリーしています。
なのでそろそろ真面目に？練習をしないといけません。
Ｋ船さん「じゃ、今から浜名湖一周ね」
えー、マジっすか？今からですか？
Ｋ船さん「明日は朝練だけなんでしょ？今日走らならいと！！」
・・・はい、そうですね。
そんなわけで、曇り空で若干の不安がありましたが
浜名湖一周ノンストップ・ライドへ行くことに。
実は自分は浜名湖で休憩無しは初めてです。
通常は2～3回休憩を挟みます。
でも3時間エンデューロに出る人がそんな甘いことを言ってはいけません。
Ｋ船さんが自分にペースを合わせて引いてくださったので
2時間ほどは割と調子良く走れました。
「上りは12km/hを下回らないように。
軽いギアで回し過ぎても疲れるから」
「ニャンニャンとかキャンキャンとかいうリズムでペダルを回すように」
というアドバイスでしたので
猫派の自分はニャンニャンを採用です！
上りでは猫になりますよｗ
ところで「ニンニン」とかじゃダメなんでしょうかね？
（なぜそこで忍者ハットリ君？）
（きっちり奥浜名湖も周りました ショートカット無し）
雨にも降られず済みましたよ（＾＾）
途中、「茶房なつめ」さんとか「ちゃーちゃ」さんとか「入河屋」さんとか
めっちゃ素通りで残念な思いをしたり（涙
ただ、帰りの雄踏街道の辺りで強い向かい風を喰らい
急に失速ｗｗｗ
コンビニに寄って飲むヨーグルトを補給しました。
本日の走行距離 ９８．４９㎞
次の日は首、肩、脚にダメージが（＾＾；
3時間走りきれるのか？若干不安になってきたり。
