心の健康のために走る

今朝はココログで障害が発生していまして、

折り角、遊びに来てくれたのに読めなかった方がいましたら

申し訳ありませんでした　m(_ _)m

苦情は＠ｎｉｆｔｙへよろしくです（私じゃないよｗｗｗ

さて、今日は久しぶりにジョギングをしました。

坐骨神経痛が再発してからお休みしていましたが

ようやく再開です。

っていうか、ただサボってただけですが（＾＾；

最近どうも体がダルい感じがして調子が悪かったのです。

その割りに、サイクリングとか普通に行くじゃないか！

というツッコミは見事にスルーしちゃいますよ。

今日は仕事が終わってから夕食前に5ｋｍほど走りました。

久しぶりの割りにラクに走れましたね。

これも昼休みにスクワット50回をやってる成果でしょうかね？

あとストレッチもやってるお（＾＾）/

やっぱり思い切って走ったほうが体が軽くなるといいますか、

気分が良くなりますね♪

前にも書いた気がしますが、

ジョギングは自分にとってスポーツというより

精神統一？瞑想？のような心をリラックスさせるものに近いです。

ヨガみたいなものでしょうかね？

ああいう効果があると思います。

だから走ることにハマる人が多いんじゃないかな。