はじめての楽しいヨガ
ここのところ、毎日ヨガをやってます。
走れるときはランの後にヨガ。
これが始めてみると、なかなかハマるのですよ。
レビューなんかを参考に購入した初めての１冊ですが
これ、本当におススメ。
ＤＶＤが良く出来ていて、一週間ごとのプログラム再生が出来るので
そのままお家でレッスンを受けている感じ。
本も解説が丁寧で、ＤＶＤで分からない所を本で確認したり。
読み物も充実で、ヨガの入り口として最適なのでは？と思います。
ただ、太陽礼拝のポーズが一週間のプログラム再生にすると
フルバージョンでかなりペースが早いので、
最初に太陽礼拝だけはハーフバージョンで練習したほうがいいです。
（ハーフバージョンはゆっくりで説明も丁寧）
毎日お家でＤＶＤを見ながらヨガをやって
時々、浜名湖ガーデンパークのネイチャーヨガで外でのヨガを楽しんだり。
そんな感じでゆるく楽しむのが自分には丁度いいなぁ、と思ってます（＾＾）
